Como automatizar trabalho no Excel?

Boa tarde, preciso realizar um trabalho com planilhas em excel e sei que posso automatizá-la, mas, não sei como realizar essa automatização de maneira correta.
Meu trabalho resume-se em duplicar dados em linhas em uma tabela, vou mostrar imagem para ilustrar:
Noutras palavras os dados da linha 2935 devem ser replicados na linha 2936. Assim como, os dados da linha 2937 devem ser copiados/replicados na linha 2938. Isso para todo o documento.

Como posso aperfeiçoar essa atividade sem ter de copiar e colar os dados de uma linha para outra.

**Na imagem acima estou percorrendo a tabela de baixo para cima.

Grato pela atenção
Bruno de Barros