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Nanirata
Nanirata Geek Registrado
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Ainda dá tempo de recomeçar?

#1 Por Nanirata 15/05/2015 - 21:03
Minha vida está toda torta e já perdi a esperança de ter uma vida normal ... só sei que preciso viver, que não posso desistir da vida e da única chance de encontrar a verdadeira felicidade, mas estou cansada de causar preocupação a minha família e ser um peso para ela ...

Tenho 41 anos, solteira e bacharel em matemática.

Desisti do mestrado em matemática computacional por causa de uma depressão com início em meados de 1999. Pedi licença de 3 meses da bolsa da FAPESP e tranquei a faculdade para fazer o tratamento. Fui a um psiquiatra que me receitou antidepressivos e fazia terapia com um psicólogo da USP em São Carlos. Sem acreditar na terapia, acabei desistindo e pressionada pelo prazo da licença, desisti do mestrado.

Voltei para a casa dos meus pais, parei com os medicamentos e depois tentei uma segunda faculdade em computação em São Paulo, mas o mesmo problema do mestrado voltou a ocorrer: fiz todas as matérias, mas travei na monografia e estágio. Um pouco antes, dei aula por um semestre para uma faculdade e esta é minha única experiência profissional. Fui adiando o TCC, até que um problema familiar, uma ferida não cicatrizada e trauma de infância, voltou à cena.

Fiquei muito mal por um bom tempo. Voltei para Bragança, o problema familiar foi "esquecido" ou "passado por cima" e fui trancando a faculdade enquanto tentava reunir forças para voltar, o que não aconteceu. Com o debilidade da saúde dos meus pais, que já são idosos, acabei ficando para cuidar deles e justificando meu medo de enfrentar a vida.

Já faz dez anos que me enterrei viva ... É tempo demais!!

Pergunto: ainda dá tempo de recomeçar?

Todo mundo me fala para prestar concurso e, de fato, é a única forma de me inserir no mercado de trabalho novamente, mas eu não consigo estudar, nem prestar os exames! Não suporto ser avaliada, não consigo fazer nada que use o cérebro, emburreci, até mesmo para fazer uma simples conta! Tenho até vergonha de ser uma matemática! Dá vontade de rasgar o diploma e jogar fora o mérito de melhor aluna!

Hoje essa realidade me escancarou a porta e preciso enfrentá-la! Por onde começar?

Não tenho amigos, só alguns virtuais e vocês aqui do Fórum. Não consigo conversar com minha família que aliás nem sabe da depressão que enfrentei na época.

Só chorando hoje ...
JAPICHIN
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#16 Por JAPICHIN
16/05/2015 - 11:16
Eu costumo dizer, cuidar dos pais é a minha obrigação, falo isso pela educação oriental que tive e mantenho, e isso pra eles é um grande conforto, e pra mim uma grande satisfação e honra, em poder retribuir um pouco de tanto que me deram.

Quero dizer isso pra ilustrar o que a vida, a família nos dá em troca dessa interação, e que nos motiva a persistir na luta, pois saiba que todos de alguma maneira vai fazer falta para alguém.
wink.png
Propague boas ações e cultive o senso crítico e de justiça
os 4 males: Álcool, Tabaco, Obesidade, Sedentarismo
boa.gif Feliz Ano Novo Chinês 2019 Ano do Porco!!!
comemorando.gif

巴西 日本国 中國 廣州 Ni Hao 北少林
Cãomandante
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#18 Por Cãomandante
16/05/2015 - 12:51
JAPICHIN disse:
Eu costumo dizer, cuidar dos pais é a minha obrigação, falo isso pela educação oriental que tive e mantenho, e isso pra eles é um grande conforto, e pra mim uma grande satisfação e honra, em poder retribuir um pouco de tanto que me deram.

Quero dizer isso pra ilustrar o que a vida, a família nos dá em troca dessa interação, e que nos motiva a persistir na luta, pois saiba que todos de alguma maneira vai fazer falta para alguém.
wink.png


Ola
Por causa da minha convivência com orientais por muitos anos, treinando artes marciais aprendi com este brilhante povo e com meus pais muito sobre valores e conceitos familiares.
E assim, depois que minha única irmã faleceu de câncer na mama dai para frente eu passei a cuidar dos meus pais idosos, com problemas de saúde típicos da idade avançada
Um dos motivos de me desligar da aviação, uma das minhas primeiras paixões, e de muitas outras coisas também, como filhos, etc.
Se me perguntarem se faria tudo novamente respondo com absoluta certeza que faria tudo de novo.
E assim passei parte da minha vida, por quase vinte anos ao lado dos meus pais até partirem para outro plano.
Recompensas?
Não fico pensando nisso, pois "alguem lá em cima" sabe que merece e quem não merece.
Também conhecido por
A.Italo
Kraftwerk
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#19 Por Kraftwerk
16/05/2015 - 13:29
anjinho.gif

O vazio e as carências de nossas vidas só podem ser preenchidas por Deus, não há e nunca haverá felicidade verdadeira nas coisas que passam. Todos os maus momentos passam, todos os bons momentos passam, por isso temos que depositar nossas esperanças no que é eterno.

As graças que a depressão nos traz!



adeus.gif
Christo Nihil Praeponere
"Quem procura a Verdade, consciente ou não, procura Deus"
"Aprovemos Leis que proíbam o Comunismo, o Fascismo, o Nazismo, o Socialismo e qualquer doutrina totalitária."
"Quando dominam os justos, alegra-se o povo; quando governa o ímpio, o povo geme." Provérbios, 29:2
m0z4r7
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#20 Por m0z4r7
16/05/2015 - 13:44
Vou tentar participar também...despretensiosamente, mas talvez algo que eu diga contribua, senão apenas pode ser algo a ser descartado e fora de contexto....vou pontualmente para tentar entender e também para tentar ser direto nos comentários.

Nanirata disse:
Minha vida está toda torta e já perdi a esperança de ter uma vida normal ... só sei que preciso viver, que não posso desistir da vida e da única chance de encontrar a verdadeira felicidade, mas estou cansada de causar preocupação a minha família e ser um peso para ela ...

Normal é algo que foi convencionado, 'norma' é uma coisa que busca direcionar uma coletividade mas essencialmente olhado de perto ninguém é normal porque todos somos indivíduos únicos, o 'normal' é que pode ser considerado um problema porque seria um indivíduo tão comum que pareceria carecer de personalidade ou individualidade, entendo que ser 'normal' pode assumir o sentido de 'aproveitar todas chances' sem perder nenhuma, sem repetir de ano, sem deixar de ganhar nenhuma promoção ou aumento de salário, mas isso é só um dos caminhos...muitos conseguem tudo isso abdicando suas famílias, vidas pessoais, interesses particulares, questões pessoais e quando chegam no fim com todo 'sucesso' são escravos de verdadeiras ruínas mentais porque deixaram de lado o mais importante que é o viver, e viver é dar valor a tudo, inclusive nas pequenas coisas, principalmente.
A felicidade precisa ser algo 'interior' no centro de seu ser e tornar independente de contextos, "há gente deprimida no centro urbano e nervoso do mundo enquanto há gente feliz morando nas cavernas alheio a toda correria", não coloque sua felicidade em coisas ou situações, pois elas podem não ter bases sólidas suficientes para serem sustentadas toda vida e então quando caem sua felicidade cai junto...muitos dedicam algum tempo para uma religião e Deus, outros para si mesmos e sua intimidade, outros ainda fazem alguma atividade artística, esportiva, etc. mas a felicidade não está em nada deste mundo, nem situação alguma, ela tem que ser um estado de espírito, tão interior que nem guerras, catástrofes ou acidentes da vida possam lhe penetrar, isso é difícil mas é o único caminho para alcançar ela de forma estável ou seja voltando se para seu interior.

Nanirata disse:
Tenho 41 anos, solteira e bacharel em matemática.

Você já foi casada? namorou sério ou morou com alguém? sendo realistas, 41 anos não é mais uma 'adolescência', mas 'normalmente' (considerando estatísticas) também não é mais o fim da vida, atualmente está mais para meia idade, em casos de 'longevidade' atualmente você tem muita chance de viver até os cem anos ou passar disto, então tem mais quarenta a sessenta anos pela frente tranquilamente...põe faculdade, pós e cursos de montão se for essa tua questão...eu já tirei um curso com um colega de mais de 80 anos de idade, e já ouvi mais de três casos de senhoras de 80 anos cursando faculdade e 'passando', se formando e se tornando a 'oradora' da turma portanto você já está adiantada! e tem tudo para voltar a ser a queridinha da turma, ser a oradora, ser a melhor aluna bastando que não se concentre nos problemas! não orbite seus problemas e coloque eles no centro de sua vida, se coloque no centro de sua vida e permita que os problemas é que fiquem orbitando.

Nanirata disse:
Desisti do mestrado em matemática computacional por causa de uma depressão com início em meados de 1999. Pedi licença de 3 meses da bolsa da FAPESP e tranquei a faculdade para fazer o tratamento. Fui a um psiquiatra que me receitou antidepressivos e fazia terapia com um psicólogo da USP em São Carlos. Sem acreditar na terapia, acabei desistindo e pressionada pelo prazo da licença, desisti do mestrado.

Não use termos tão fortes como 'desistir', "Retroceder nunca, render-se jamais!" err_what.png, diga eu adiei, eu abandonei por motivo de força maior, mas deixe sempre o caminho aberto! não tenha pressa! lembre que tem décadas ainda pela frente e vai conseguir se é que ainda não se 'rendeu' para 'desistência', a desistência é uma 'crença limitadora' que você faz se tornar uma barreira, não creia nisso e poderá ver a barreira sumir como que uma desilusão que se dissipa...e cada vez que estuda algum assunto e compreende então está um passo mais próxima de seu objetivo...mentalize 'estou em processo de' para que sua afirmação não contradiga sua razão mas deixe em aberto! estou em processo de fortalecimento para voltar e fazer o que desejo.
O psiquiatra vai verificar o funcionamento do seu cérebro e a fisiologia, a depressão pode ter causas psicológicas mas também fisiológicas no cérebro, onde faltem hormônios e neurotransmissores que lhe tragam 'prazer ou relaxamento', o que o remédio faz de forma temporária é tentar minimizar isso...sentir prazer eu digo no sentido do bem estar depois de uma boa noite de sono, ou de uma refeição restauradora, após um exercício físico quando vem o relaxamento..etc. a endorfina por exemplo.
Um animal de estimação também ajuda, tanto para ti quanto para seus pais em idade avançada, procure talvez um que não dê muito trabalho nem seja muito sujo, eles fazem liberar hormônios e reagem com as pessoas fazendo verdadeiros 'milagres' em casos de depressão e veja que ajudam recuperação até casos de paralisia cerebral, autismo, etc...

Nanirata disse:
Voltei para a casa dos meus pais, parei com os medicamentos e depois tentei uma segunda faculdade em computação em São Paulo, mas o mesmo problema do mestrado voltou a ocorrer: fiz todas as matérias, mas travei na monografia e estágio. Um pouco antes, dei aula por um semestre para uma faculdade e esta é minha única experiência profissional. Fui adiando o TCC, até que um problema familiar, uma ferida não cicatrizada e trauma de infância, voltou à cena.

Por isso perguntei se tu já foi casada...voltou para casa de seus pais? como assim? morava com alguém? err_what.png problemas familiares e coisas do passado precisam ser deixados no passado e um futuro ser construído no presente, não abrir velhas feridas nem remexer nas que estavam quietas é o melhor caminho, coisas mal resolvidas são verdadeiras cascas de feridas que precisam ser deixadas até que cicatrizem e esquecidas dentro do contexto do tempo em que existiam sem permitir que saiam desse lugar 'cristalizado no tempo', o presente é a chave para construção do futuro e viver integralmente no presente é um desafio para nós humanos que temos mentes tagarelas e que costumam ficar com um fluxo contínuo onde trazem passados que não gostamos nem queremos....construir um presente melhor é calar a voz interior e abrir as janelas dos olhos e de todos sentidos para o presente imediato, direcionando os pensamentos apenas pra o futuro e para as soluções imediatas, encontre um meio de calar a mente e só, então permaneça nessa contemplação...não viemos aqui consertar o mundo, mas tentar não ser destruídos por ele, o que pudermos fazer fazemos despretensiosamente, se não formos bem sucedidos nos contentamos pela boa intenção e então cessamos o assunto, seguindo adiante...

Nanirata disse:
Fiquei muito mal por um bom tempo. Voltei para Bragança, o problema familiar foi "esquecido" ou "passado por cima" e fui trancando a faculdade enquanto tentava reunir forças para voltar, o que não aconteceu. Com o debilidade da saúde dos meus pais, que já são idosos, acabei ficando para cuidar deles e justificando meu medo de enfrentar a vida.

Talvez o estresse ou o desafio do estudo tenha criado o gatilho do seu problema, e então é preciso 'reprogramar' a mente para voltar a ter prazer no desafio e resiliência no estresse (resiliência é como o elástico, quando tensionado ele estica, parou a tensão ele retorna ao repouso) treine a resiliência deixando o espírito do combate dentro do 'dojô', dentro do lugar onde é o combate, saindo desse lugar abandone a tensão e retorne ao estado contemplativo e calmo.

Nanirata disse:
Já faz dez anos que me enterrei viva ... É tempo demais!!

Tem um ditado que fala de um bicho que morava em uma toca, debaixo da terra, mas então caiu uma árvore sobre a abertura de sua toca...mas ele não se desesperou, em sua toca ele estava seguro e sabia que sobreviveria até a árvore apodrecer e ele voltaria a sair. Não se desespere.

Nanirata disse:
Pergunto: ainda dá tempo de recomeçar?

A vida é um pulsar constante, cada pulso de nosso coração, cada contração de nossos músculos, cada alento de nossa respiração é um recomeçar, quando estamos olhando, agora mesmo para algum monitor estamos vendo letras estáticas mas na verdade tudo é cíclico, o monitor tem uma varredura de 85hz (no meu caso, monitor véinho de Tubão de Raios Catódicos) os nossos olhos enxergam ele estático porque nossos nervos pulsam algo em torno de 9 pulsos por segundo, 9hz?...tudo nesse mundo é recomeço! não emende as coisas umas nas outras, crie hábitos como monges porque o hábito faz o monge! quando se retirar para dormir mentalize o fim de um dia, quando abrir seus olhos no dia seguinte dê boas vidas para um novo dia..esqueça por instantes que estamos girando e o sol está parado...para nós aqui a vida é um ciclo, diurno ou noturno, notívagos ou diurnos, todos temos ciclos.

Uma Técnica de Energização (respiração e mental)

Feche seus olhos, ou deixe semi cerrados numa meditação de 'parar de pensar', mentalize a glândula pineal no centro entre as sobrancelhas e volte sua atenção para a respiração!
Divida ela em quatro estágios, a inspiração como se estivesse enchendo um copo de água, da base para topo! da barriga (diafragma) para o peitoral, inspirando suavemente para que o ar se umidifique e aqueça antes de chegar ao pulmão, tão suave que nem ouça isso...
Faça um intervalo antes de soltar o ar, sentindo o ar avançando em seu organismo através da pulsação do sangue em suas artérias...
Solte o ar suavemente pela boca, sem forçar nem fazer barulho, apenas sentindo o ar sair como vapor d'água e gás carbônico, deixando suas veias através de seus pulmões pelo caminho inverso, soltando primeiro o ar na região peitoral até sentir seu diafragma voltar a murchar (ele é côncavo, quando enche ele estica e permita o barrigão aparecer, quando solta o ar a barriga se contrai e o diafragma empurra o pulmão por baixo enquanto as costelas empurram por cima...
Faça um pequeno intervalo, sinta como esse ponto é vulnerável, seu corpo pedindo pelo ar como alguém sedento no deserto! no Judô ou Karatê ou arte marcial que se preste o verdadeiro guerreiro ataca neste ponto da respiração, ele faz você cansar, estuda sua respiração e sabe quando você está neste intervalo, então ele te derruba como uma criança ou faz o golpe ultrapassar suas defesas como manteiga, quando você esvazia o pulmão e está nesse intervalo vai precisar puxar o ar para poder reagir, e exceto que seja muito bem treinado e capacitado a fazer ambas coisas (puxar o ar e fazer força) não vai conseguir defender, então sempre guarde esse ponto e fuja dele em suas situações, essa é a parte da respiração do oprimido, é o ponto onde estaciona a respiração do deprimido, é onde a respiração do pensamento negativo se consolida...err_what.png
Volte para o primeiro ponto ciente de que está recomeçando! puxe o ar pelas narinas, suavemente sem pressa e nem barulho, sem agonia e nem desespero, sinta seu corpo esquentar! sinta sua força e vigor voltar! sinta após umas três vezes (três ciclos de inspirar, intervalo, expirar, intervalo) sinta que vai começar a salivar, deixe essa saliva se acumular ou engula no ponto ápice de sua 'energização'...isso que estou passando é energização! o ponto ápice é o intervalo oposto! é quando teu pulmão está cheio e você está no intervalo 'forte'! se conseguir engolir dividindo por mais de três vezes ótimo! a saliva concentra energia (Prana, Chi, Ki...Cósmica) o mestre dizia, 'vale mais que Tafmann E'...não quero ser nojento...é assim mesmo! quando inversamente sentir sua boca secar saiba que está sem energia! o 'babão' é bão...boca seca é ruim...mas não fique babando mesmo assim pois é falta de educação nao_quero_nem_ver.png endoidei.gif
Um último detalhe! quando essa respiração parecer natural, então é o ponto onde não conseguirá mais pensar na respiração, intervalo, tempo, tudo superfluo a princípio porque se tornará natural essa respiração 'energização', é tipo um Qi Gong mas é energização mesmo (de verdade e quem me passou foi um Japonês Mestre Máximo de um estilo Tradicional, Mestre Máximo do Japão que veio aqui no Brasil, diretamente para nos ensinar isso, espero estar sendo claro e não distorcer), um último detalhe é substituir toda essa técnica que passei pela da 'mentalização da Energização'....os quatro estágios serão o seguinte então:
Inspiração, a atenção já está para glândula pineal, imagine com seu pensamento dirigido (neste ponto ele já estará mais limpo e menos distraído) um raio cósmico, tipo raio de chuva mesmo mas invisível que desça até seu Chakra 3ª visão, glândula pineal. (pode estudar um pouco de cromoterapia ou algo assim pois ele também sugeria que podemos imaginar uma cor para esse raio, azul acalma, verde aumenta a sensação de natureza, branco traz paz, etc.)
Intervalo forte, você engole a saliva e também a energia desce para o Chakra Esprânico, no 'Plexo Solar',
Solta o ar imaginando que a Energia permaneceu ali nesse Chakra, ele é chamado de 2º cérebro, ele faz 'o papel' de seu acumpunturista, pois ele vai sedar ou estimular todos seus órgãos e meridianos, ele já tem essa inteligência e foi nele que os antigos mestres aprenderam energização também...err_what.png confie que ele vai lhe regular todo organismo, mas mesmo depois quando se sentir bem continue pois ele vai 'acumular' energia no Chakra seguinte que é o 'Umbilical' que é chamado de Oceano ou Mar de Energia, pois é ele que armazena Prana, Chi, Ki, etc....
No Intervalo fraco, antes de voltar a inspirar é hora do 'reset', volte a atenção ao Chakra 3ª Visão que ele é onde vai entrar a energia, antes de começar a nova inspiração....sugiro o mínimo de 7 ciclos (são 7 Chakras principais dando a volta na linha central dos pontos de alarma), e o ideal é 21 ciclos dessa energização, que corresponde a 3 voltas nos 7 Chacras da linha central no corpo)...
Finalmente abra os olhos, e quando abrir e os primeiros raios de luz ou imagens se formarem 'mentalize' que está recomeçando...a vida é ciclos, recomece sempre!

isso_ai.png

PS> Duas últimas considerações de respiração! eu estudei bastante disto, primeiro porque sou aficionado em Artes Marciais, depois porque quis aprender energização e quebrar telhas, tijolos, pedras...finalmente para dominar técnicas mentais, hipnotismo, auto hipnose (que é a mesma coisa pois hipnotismo é sempre uma auto hipnose mas com a licença de outro estar no comando), e finalmente meu caminho espiritual, se fizer essa energização é capaz de em uns 10 anos tu experimentar sentimentos como a eternidade, o estar inserida no cosmo, a dilatação dos lingans (canais de energia) façam despertar seus Chakras e sentidos espirituais não catalogados cientificamente podem ocorrer como 'efeito colateral' como nos milenares mestres destas artes.
Duas outras respirações para usar no cotidiano em técnicas para controle mental, emocional, limpeza e força...
Como disse o intervalo depois de esvaziar é o pior, não concentre sua respiração ali! então se começar a fazer isso faça três respirações purificadoras, que é inspirar o ar pelas narinas, enchendo os pulmões como um copo até sentir suas costelas abrirem um pouco, então solte o ar empurrando com a barriga, começando pelo diafragma! e soprando forte o ar para fora, soltando rápido! se tiver um lugar onde possa praticar um Kiai solte um! um breve IÁ! onde ocorra uma explosão de energia, o ar saia todo nesse instante! tão breve assim, iá...senão solte o ar como se fosse fazer isso mas apenas soprando para 'não matar ninguém do coração' mostrando_lingua.png (com Iá é a técnica do Kiai, sem o Iá é a técnica Pranayama purificadora)
Respiração fortalecedora é o inverso da depressiva, puxe mais o ar do que solta, fique mais no intervalo forte, do pulmão cheio, uma técnica é puxar o ar e esvaziar só a metade, e lembre de egolir a saliva no intervalo forte! com os pumão cheio! puxe o ar solte metade, puxe o ar solte metade, não precisa ser profundamente, mas na respiração normal mesmo, não fique aprofundando 'soltar o ar' nem se oprimindo de pulmão vazio....mostrando_dentes.png (são técnicas, só a prática faz elas terem resultados)



Nanirata disse:
Todo mundo me fala para prestar concurso e, de fato, é a única forma de me inserir no mercado de trabalho novamente, mas eu não consigo estudar, nem prestar os exames! Não suporto ser avaliada, não consigo fazer nada que use o cérebro, emburreci, até mesmo para fazer uma simples conta! Tenho até vergonha de ser uma matemática! Dá vontade de rasgar o diploma e jogar fora o mérito de melhor aluna!

Um grande mestre de Concursos que eu posso sugerir é o Willliam Douglas! é féra!...visite o Site dele e perceba que ele também tem diversas fórmulas e técnicas úteis, use o que for necessário e descarte o que é inútil, faça uma simplificação diária, descomplicar é o verdadeiro sentido de 'menos é mais'.



Nanirata disse:
Hoje essa realidade me escancarou a porta e preciso enfrentá-la! Por onde começar?

Faz a respiração purificadora, e comece tranquila! sem drama, esvazie a mente, feche os olhos por um instante, quando abrir está recomeçando...

Nanirata disse:
Não tenho amigos, só alguns virtuais e vocês aqui do Fórum. Não consigo conversar com minha família que aliás nem sabe da depressão que enfrentei na época.

Amigos são para nos congratularmos em nossas vitórias, quando estamos mal eles se ocultam. Não cobre eles na sua vitória, apenas olhe para todos e tome ciência de que se estão ali é porque está vencendo.


Nanirata disse:
Só chorando hoje ...

Faz isso não que eu choro junto...choramingando.gif

bebi_demais.gifDesculpem o Wall of Text.
Cãomandante
Cãomandante Cyber Highlander Registrado
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#21 Por Cãomandante
16/05/2015 - 13:47
Uma coisa é certa:
Todos "sofrimentos", tristezas, doenças, vicissitudes, atribulações que acontecem durante nossas vidas servem para nos ensinar algo, para nos deixar "mais fortes" para as prováveis e futuros novos "sofrimentos"
Em um dos seus livros o mestre e criador da seita Seicho No Ye Massaharu Taniguti diz que para um rubi, uma pedra preciosa para ficar bela, brilhante e valiosa tem que ser lapidada.
Lixada, esmerilhada, raspada.
E acima de tudo, jamais devemos perder a fé.
Seja em Deus, criador do universo, ser supremo, etc.
E acima de tudo ter fé em nós mesmo.
A vida e regida por um ciclo:
Consegue, consegue, não consegue, consegue, consegue não consegue
E assim por diante.
Também conhecido por
A.Italo
Bit0N3
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#22 Por Bit0N3
16/05/2015 - 19:53
Sempre é tempo para recomeçar.

O mais importante é que você quer recomeçar, isso mostra que claramente você pode recomeçar.

basta definir que tipos de mudanças podem melhorar sua vida.

faz uma lista em um papel de tudo que você gosta. não importa o quão extravagante sejam as ideias.

da um tempo para esquecer a primeira lista, tenta escrever a primeira sem prestar muita atenção, vai pondo só as ideias.

guarda essa lista,

em outro dia, faz uma lista de o que você pensa que pode fazer de diferente. coisas que estão ao seu alcance e que você acha que desta forma poderia melhorar a vida que esta tendo atualmente.

ai pega a primeira lista e correlaciona o que você gosta que bate com o que você pretende mudar.

com isso gerando uma terceira lista.

desta terceira lista cria um roteiro de mudanças em ordem de possibilidades para conseguir chegar no seu objetivo.

desta forma você vai ter um projeto que pode seguir de forma ordenada tentando alcançar seus objetivos de mudança.

e ai vai refinando as mudanças para moldar as que melhor se adequam ao que você esperava e ao seu cotidiano.

se ver bem, você vai estar se reprogramando. vai depender de você o resultado do código, por isso seja o mais sincera com você mesma do que espera ao por as coisas nas listas.

[]'s
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Serfalas
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#23 Por Serfalas
16/05/2015 - 20:22
O que eu posso dizer é baseado na minha experiência, o que funcionou para mim. E isto é um medicamento, a paroxetina. Ela jogou uma pá de cal em muitas minhocas imaginárias (mas poderosas), o que me permitiu aprender uma nova profissão e, principalmente, trabalhar nela.

O curioso é que as minhocas estão lá, quietinhas. Se paro o medicamento, tudo volta. Mas, sinceramente, não tenho paciência e dinheiro para ficar cutucando essas criaturinhas.

O problema é acertar o medicamento. Mas acredito que vale a pena tentar ( isso se uma pessoa qualificada, um psiquiatra, achar conveniente), porque os benefícios superam os malefícios em larga escala.

Uma sugestão, se me permite: procure algum trabalho onde você não tenha um chefe, algo autônomo. Eu também odeio ser avaliado e só fiquei em paz nesse aspecto da vida quando comecei a trabalhar por conta própria.

Boa sorte!
Cãomandante
Cãomandante Cyber Highlander Registrado
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#24 Por Cãomandante
17/05/2015 - 09:35
Nanirata
Se vc quiser posso conversar sobre seu caso com minha filha que é medica no HC e seu noivo é psiquiatra
quem sabe né?
Mas não deixe de se consultar com psiquiatra, de tomar os medicamentos receitados, de seguir uma conduta de tratamento especificado e orientado pelo psiquiatra.
Também numa dessas fases tenebrosas, como você, como muitos aqui do GdH e fora do GdH, eu com também pais idosos, unico filho, responsabilidades com trabalho, familia, grana que não sobrava nada, muito pelo contrario, que acabou me resultando num baita stress e dai então enfrentei uma depressão que não foi mole não
Passei um ano tomando paroxetina 40mg a noite juntamente com lexotan receitados pelo psiquiatra associado a terapia e exercicios físicos, pois não tinha condições de parar de viver o dia a dia, as responsabilidades, trabalho, familia, etc por causa da depressão.
Depois fui curado da depressão, mas fiquei com sequelas, fibromialgia, fator genetico da minha mãe.
Até hoje tenho guardada a paroxetina, quando por ventura começa uma crise de fibromialgia.
Procure fazer exercicios, fisicos, mentais como leitura agradavel, caminhadas, mas não precisa de matar e exagerar nos exercicios
Quando praticamos exercicios nossos corpos, cerebro começa a produzir as endorfinas, que são os hormonios calmantes naturais.
Estude e faça uma analise de todos depoimentos, postagens de todos que postaram, de alguma forma estamos tentando te dar uma luz aqui, pois com certeza serão extremamente uteis.
Também conhecido por
A.Italo
Henrique - RJ
Henrique - R... Cyber Highlander Registrado
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#26 Por Henrique - R...
17/05/2015 - 12:34
Nanirata

E se quiser, faça como eu ... vá dormir !

A julgar pela foto do seu avatar ... você é uma gata !

Valorize-se.
E viu-se um grande sinal no céu: uma mulher vestida do sol, tendo a lua debaixo dos seus pés, e uma coroa de doze estrelas sobre a sua cabeça. Apocalipse 12:1 Nsa Sra de Fátima, Nsa Sra de Lourdes, Nsa Sra das Graças ...

São Padre Pio de Pietrelcina, Santa Faustina Kowalska, São Francisco de Assis e Santa Gema Galgani foram alguns dos que tiveram os milagres dos Estigmas de Cristo em seus corpos, Feridas que sangravam.


Milagre Eucarístico que ocorreu em uma Igreja de Lanciano na Itália no ano de 750 em que o vinho se tornou sangue e o pão carne humana estão até hoje intactos. https://pt.wikipedia.org/wiki/Milagre_eucar%C3%ADstico_de_Lanciano
Alucard_RJ
Alucard_RJ Tô em todas Registrado
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#27 Por Alucard_RJ
17/05/2015 - 12:50
Narinata para tudo tem jeito menos para a morte!
E ouça o Henrique! punk.gif 41 anos e este rostinho de 25? piscadela.png legal.png punk.gif

Você disse que já teve depressão e infelizmente ao que parece ela voltou.

Procure novamente a ajuda de profissionais de verdade para dar outro chega pra lá nesta praga!

Depressão é doença e como doença deve ser tratado como a ciência médica manda. Tenha cuidado com crendices e a tal da medicina alternativa porque podem apenas piorar ou postergar seu a depressão.

Há sim métodos chamados alternativos que realmente funcionam como algumas vertentes do Budismo e medicamentos fitoterápicos assim como o citado pelo Cygnusx. Crendices só irão lhe atrasar no tratamento.

Leia com atenção o que o Serfalas postou! É assim mesmo que ocorre.

Antes de tudo procure resolver isto ou do contrário vai ficar difícil dar os próximos passos.

Forte abraço.
m0z4r7
m0z4r7 Ubbergeek Registrado
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#28 Por m0z4r7
17/05/2015 - 13:47
Bom, sou obrigado a dizer 'cuidado com a máfia farmaco querendo se dizer dona da verdade e lhe escravizar como drogadita dependente química' para NUNCA resolver teu caso mas explorar teu dinheiro enquanto lhe suga a saúde pela VIDA inteira...eu já passei coisas que não ousaria lhes contar e se contasse lhes causaria um trauma que vocês fariam terapia por haver tomado consciência...eu não tenho depressão alguma e nem sou drogadito...se quiser acreditar, boa sorte! como disse não tenho pretensões mas agora me vi obrigado a responder a 'falsa autoridade' de alguns e outros pretensos, arrogantes e soberbos, que devem tomar uma 'cartelinha' antes de posar de todo poderosos.
ZAKE
ZAKE Zumbi Registrado
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#29 Por ZAKE
17/05/2015 - 13:58
cyberfoca disse:
vejo que tu está triste por se achar frustrada com essa questão profissional. mas... por quê? se tem alguém que sempre questionou essa coisa de que "trabalho enobrece a alma", esse sou eu! medir sucesso ou fracasso por causa de um diploma, de um cargo ou de pertencer á tal empresa na minha opinião é a coisa mais arcaica e medíocre que existe.


Assino embaixo ...

cyberfoca disse:
volta e meia eu saio de carro em pleno dia de semana comprar porcaria no mercado pra comer e ver a grama crescer. (Alguém vai dizer) que é uma vergonha que um engenheiro formado diga isso, mas... eu não estou nem aí.
e sabe por quê?
porque isso me faz feliz!


Você é meu herói ...

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Você é livre pra fazer escolhas, mas é prisioneiro das consequências - Pablo Neruda.
m0z4r7
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#30 Por m0z4r7
17/05/2015 - 14:02
Falando em cura alternativa, já ouviram falar sobre a 'calcificação' da glandula Pineal?
Diz que é proposital! que 'conspiradores' colocam flúor em tudo para causar doenças e problemas nas pessoas, quem não venera a 'Deusa ciença', pode pesquisar para ficar à par....quem venera, muito cuidado, se chegar no Sírio Libanês sem a carteira recheada, a tua divindade vai tomar um café olhando tua agonia e descrever 'pela ciença' como é que está ocorrendo seu processo de 'óbito'.

A NÃO CURA PELO LUCRO

Nobel de Medicina diz: “Cura de doenças não é lucrativa para a indústria farmacêutica”

O premio nóbel de medicina britânico, Richard J. Roberts, denunciou a indústria farmacêutica por sobrepor os seus benefícios económicos à da saúde das pessoas, detendo o avanço científico da cura de enfermidades, porque curar não é rentável.

“Os medicamentos que curam não são rentáveis e, portanto, não são desenvolvidos pela indústria farmacêutica, que, em contrário, desenvolve drogas cronificadoras que são consumidas de forma serializada”, disse Roberts em uma entrevista para a revista PijamaSurf.“Algumas drogas que poderiam curar a doença não são investigadas.”

“Alguns fármacos que poderiam curar definitivamente não são investigados. Até que ponto é válido que a industria da saúde se reja pelos mesmos valores e princípios que o mercado capitalista, os quais chegam a se parecer muito com a mafia”, pergunta-se o nobel da Medicina de 1993.

O Cientista e Investigador acusa a indústria farmacêutica de se esquecer de servir as pessoas e estar preocupada apenas com a rentabilidade económica. “É comprovado como, em alguns casos, os pesquisadores dependentes de fundos privados poderiam ter descoberto medicamentos muito eficazes que poderiam ter acabado completamente com uma doença “, explicou.

“A Industria Farmacêutica não está tão interessada em cura-lo a si, como em sacar-lhe dinheiro”

Acrescenta que as empresas param de investigar, porque “eles não estão tão interessados em curá-los, como em sacar-lhes dinheiro, assim a investigação, de repente, é desviada para a descoberta de medicamentos que não curam totalmente, mas que cronificam a doença e fazem experimentar uma melhoria que desaparece quando você parar de tomar a droga. “

Diante disso, diz que é comum para a indústria estar interessada em áreas de pesquisa, não para encontrar a cura de certas doenças, mas “apenas para cronificar doenças com drogas cronificadoras muitos mais rentáveis do que os que curam completamente e de uma vez por todas “.

Quanto aos motivos de porque os políticos não intervêm, Roberts argumenta que “em nosso sistema, os políticos são meros empregados ‘dos grandes capitais’, que investem o necessário para que sejam eleitos os seus protegidos, e se não forem, eles compram aqueles que foram escolhidos”.
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