Formatação Windows 7

Pessoal, sou iniciante eu não conheço muito sobre formatação. Meu computador vem apresentando alguns problemas e tô cansado de resolver e alguns deles voltar, então pensei em formata-lo até para deixar mais limpo e mais rápido. O que acontece é que eu não sei como fazer, nem possuo o CD/DVD de instalação ou um pendrive bootavel.

Gostaria de pedir um tutorial dos passos a seguir tanto antes e depois da formatação. Como eu posso formatar sem perder meu arquivos, programas e drives? Entende? Ouvi que dá pra criar uma partição no HD e salvar os arquivos nela que na formatação eles ficaram seguros. Isso procede? Como posso formatar o pc sem CD/DVD/Pendrive e sem perder arquivos, programas e drives?

Por favor me ajudem.
Muito grato.