Dúvidas sobre VPN

Bom dia
Preciso enviar um e-mail de denúncia anônimo e gostaria de saber se usando uma VPN estou seguro quanto ao rastreio e localização.
Além disso, eu consigo trocar a localização através de uma VPN para uma cidade ou Estado específico do Brasil? 
Por exemplo: moro no RJ e gostaria de alterar a cidade para Fortaleza. 
Baixei o avast VPN e para mim apenas apareceu a cidade de São Paulo.
Outra dúvida: se eu enviar o e-mail com a VPN  ativa e desativar em seguida, corro risco de rastreio de como o e-mail foi enviado?
Não encontro no fórum; mas agradeço se tiver algum tutorial de como devo e posso realizar isto de forma segura, para minha segurança e de minha família.
Obrigado pela ajuda!