Ajuda para configurar emule

Falai galera,

instalei o emule, concorco que compartilhar ´´ é viver´´, etc, mais não consigo configurar meu emule.Ele só faz UP e quando faz Down é em velocidade bem mais baixa que o UP.
Por exemplo agora UP 10.0, Down 0.
Ja teve ocasiões em que ele fazia UP a 9.6 e Down a 0.6.
Assim não da , concordam ?
Então , alguem tem alguma dica , estou resistindo mais se continuar assim vou voltar para Kazaa.A proposito, qual outro programa P2P vcs indicam para compatilhas filmes ?

Valeu gente