Como criar backup fáceis.

Um amigo queria uma cópia do freedos para tentar concertar o seu hd. Aí eu disse que só tinha uma. ele propos comprar a minha. então eu eu criei um arquivo iso e vendi a minha cópia para ele. Eu tentei criar o arquivo iso no k3b. Não sei se ele tem essa função. mas ele ficou lendo o cd e não conseguiu abri-lo. mas conseguiu queimar a cópia para o cd neste programa. em termos de criação de backup em dvds, qual seria o melhor programa gratuito. estou tendo muito trabalho para escolher um..